lecciones que aprendí

Para el crecimiento personal

aprender que uno tiene que dar para recibir empatia

Siempre hay algo que aprender y siempre hay alguien que necesita tus consejos, así que comparte lo mejor de tu vida y estarás creando tu legado... 

2015.05.23

 

      A veces he llegado a pensar que la vida se me quedaba corta, hubiera querido estudiar Psicología, Informática, Diseño Gráfico, Diseño de interiores, Fotografía, Organizadora de Eventos, Bellas Artes, Arquitectura... Y ahora a mis 30 años me quedo perpleja, son tantas cosas las que quiero hacer que no se por donde empezar... Así quedé atrapada en este lugar que he creado decidida a crecer personalmente, y con intención de ayudar a quien lo necesite. Si me pongo a pensar profundamente creo que se me pasaban los años y yo iba dejando de hacer las cosas que quería haber echo porque simplemente me he dedicado a intentar ayudar a las personas que tenía a mi alrededor y con el tiempo me he dado cuenta de que eso es lo que me hace feliz así que he decidido parar de querer empeñarme en algo que creo que no me hará feliz y dedicarme a lo que mejor se me da escuchar y ayudar a los demás... Así que después de lo vivido bueno y malo me siento hoy afortunada por los conocimientos que he ido adquiriendo en estos años atrás, he estado en lo más bajo de mi ser y decidí crecer. En esta web podrás encontrar todo lo que me hizo salir del pozo en el que estuve una vez, quiero mostrar al mundo todo lo que me ayudó, todo lo que aprendí en mi camino y lo mas importante todo lo mucho que me queda por aprender... Así que te animo a ti que estas leyendo ahora mismo que si quieres compartir tus palabras en mi BLOG no dudes en hacerlo, toda palabra será bienvenida, agradecida y seguro que le sirve de ayuda a muchas personas y a mi por supuesto, porque nunca se deja de aprender...


Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy

porque el sendero del mañana no existe

Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas y forzarlas a que pasen,

ocasiona que al final no sean como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro...

sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado

añorarás a los que se marcharon.

J.L.Borges


jorge bucay


Cada persona tiene tres obligaciones en su vida:

1 - Ocuparse de ser la mejor persona que uno puede ser.

2 - Ocuparse de ser feliz.

3 - Ocuparse de ayudar a que otro se ocupe de ser feliz.

jorge bucay para ser feliz sentido vida necesario pensar luchar sueños paisaje bosque

No fracasé mil veces, encontré mil formas de hacer las cosas para buscar la felicidad.



punsset

- Antes de irse a la cama pensar 3 cosas positivas de ese día y porque me han ido bien.

- AGRADECIMIENTO / GRATITUD Pensar en alguien que está vivo que ha hecho algo grande por tí y nunca se    lo has agradecido lo suficiente, redactar escrito de lo que te dijo y de como te afectó, leerle el escrito a esa      persona.

- Haz algo en la semana que sea divertido y algo altruista (procurar el bien ajeno sin obtener nada a cambio)


Franklin Covey

lo que somos comunica mas de lo que decimos playa paisaje frases pensar empatia ayuda

Los siete hábitos de la gente altamente efectiva:

 

1 - Ser pro-activo (Asumir responsabilidades)

2 - Comenzar con el fin en mente (Visión)

3 - Poner primero lo primero.

4 - Pensar Ganar Ganar (Abundancia)

5 - Buscar primero entender.

6 - Energizar (Actuar con energía)

7 - Afilar la sierra (Renovación)

ES IMPORTANTE: 

- ESCUCHAR Y HABLAR MENOS

- ENFOCARSE EN LO QUE REALMENTE DESEAS

- EL MAYOR DON PARA OFRECER A OTRA 

- PERSONA ES MI ÉXITO.


Este libro me lo dio a conocer mi hermana, a la cuál le agradezco porque aprendí mucho de él.

los hombres son de marte    y

- Los hombres tienen diferentes valores a las mujeres.

- Cuando un hombre está en la cueva hay que respetarlo (volveré y entonces hablamos).

- Cuando un hombre necesita ayuda la pide.

- Los hombres se sienten frustrados por los problemas. (Cariño te quiero, no es tu culpa pero necesito desahogarme y contarte mis sentimientos).

- Cuando un hombre se retira, déjalo, ya volverá (No estoy seguro solo necesitaba espacio)


LOS HOMBRES NECESITAN:

CONFIANZA

ACEPTACIÓN

APRECIO

ADMIRACIÓN

APROBACIÓN

ALIENTO

ERRORES COMUNES DE COMUNICACIÓN (Perjudiciales para el EGO masculino):

1- Ella trata de ayudar ó mejorar el comportamiento de él ofreciéndoles consejos NO SOLICITADOS. "Él no se siente amado porque ella no confía en él"

2 - Ella reconoce lo que él hace por ella pero se queja de lo que no ha hecho. "El siente que ella lo da todo por sentado y no se siente amado porque ella no aprecia lo que él hace."

3 - Ella corrige su comportamiento y le dice que hacer como si él fuera un niño. "El no se siente amado porque no se siente admirado". 

las mujeres de venus

- Una mujer es como una ola (su autoestima sube y baja continuamente).

- Cuando una mujer baja solo necesita apoyo y compañía, no que la rescaten ni le den la solución, porque ella sola sube.

- La mujer necesita tocar fondo para volver a subir.


LAS MUJERES NECESITAN:

CUIDADO

COMPRENSIÓN

RESPETO

DEVOCIÓN

CON VALIDACIÓN

TRANQUILIDAD

ERRORES DE COMPRENSIÓN DE LOS HOMBRES SOBRE LAS NECESIDADES PRIMARIAS DE LA MUJER.

1- Él escucha pero le echa la culpa por perturbarlo o deprimirlo. "Ella no se siente amada porque él no respeta sus sentimientos"

2 - El minimiza la importancia de los sentimientos y las necesidades de su pareja, considera que los chicos o el trabajo son más importantes. "Ella no se siente amada porque el no se dedica a ella y no la venera como algo especial." 

3 - Después de escuchar él no dice nada o simplemente se aleja. "Ella se siente insegura porque no obtiene la tranquilidad que necesita"



los 4 acuerdos

1- Sé impecable con tus palabras.

2 - No te tomes las cosas personalmente.

3 - No hagas suposiciones.

4 - Haz siempre lo máximo que puedas sin excederte, sin agotarte.


Después de cada audio libro, documental o cualquier aprendizaje que llegue a mi me gusta anotarlo y volverlo a leer continuamente porque la mente olvida lo que no se practica, estas son algunas de mis anotaciones de lo que he ido encontrando mas interesante, por supuesto recomiendo escuchar o leer los libros que recomiendo en el apartado música / vídeos.

Sé impecable con tus palabras.

Hoy decido ser yo impecable, no necesito que me digan lo que soy porque yo lo sé, (las opiniones dependen del día que tenga cada uno y reflejan su vida).

Todo lo que me digas no me lo tomaré como algo personal porque se refiere a ti mismo. Porque cada persona ve la vida de una manera, tu punto de vista es solo tu verdad, no la mía.

El miedo trae odio, celos y todo lo malo.


Hacer las cosas por mí mismo, no para esperar recompensa.


Hice lo máximo que podía (no hay reproches)


Vivir con plenitud.


Hay que mentalizarse y ser positivo.

Tengo abundancia, tengo lo que necesito y voy a conseguir mis objetivos.


Es importante conocerse a si mismo para ello es bueno indagar un poco en el subconsciente e intentar averiguar... 

¿Cuales son mis miedos? ¿Cuales son mis acuerdos?


ESTOY DESPIERTA, VEO EL SOL, VIVIRÉ CADA DÍA AL MÁXIMO.


NO JUSTIFICARSE, en muchas ocasiones damos mas explicaciones de la cuenta, no es necesario justificarse tanto hay que aprender a decir lo justo, porque las palabras tienen mucho poder y algunas que usamos para justificarnos acaban volviendo a nosotros haciéndonos daño. (EJ: no se para que tuve que contarle eso a esa persona...) por hablar mas de la cuenta hay veces que nos arrepentimos o nos sentimos culpables, por eso HABLA LO JUSTO Y NECESARIO, piensa antes de hablar.


Tengo libertad para cambiar mi vida, vivo sin juzgar a los demás, respeto, vivo sin miedo, me amo tal y como soy, estoy enamorada de la vida y elijo ser FELIZ.


Desde pequeños nos enseñaron a llamar la atención a los demás y por eso y por eso en muchos casos hacemos lo que quieren los demás.

Estoy de acuerdo con lo que me enseño mi madre "trata a los demás como a ti te gustaría que te tratasen"


No estoy de acuerdo con el acuerdo que aprendí de juzgar, me opongo a él e intentare omitirlo de mi vida.


En el proceso de la domesticación nos trasmitieron un sistema de creencias y de mayores nosotros mismos nos juzgamos según las creencias que tenemos de pequeños.


Sólo debemos pagar una vez por el mismo error, nosotros mismos somos el peor juez que hemos conocido, si cometemos un error, no nos perdonamos, continuamos castigándonos una y otra vez por el mismo error, si ya nos castigamos una vez, ya es suficiente hay que dejarlo ir y por supuesto pensar que gracias a ese error aprendimos una lección.


Se impecable con tus palabras:

No hay que decir palabras innecesarias, no hay que cometer faltas en la comunicación, haz el ejercicio de decir concreta mente lo que realmente deseas decir.

No calificar (tu eres..., etiquetas de ofensas)

No es lo mismo HACER que SER. Hay que hablar de las conductas y de los echos.


Hoy soy impecable con mis palabras, soy concreto al comunicarme y hablo para construir, la gente te recordara por lo que dices. (si tu te tiras por tierra, no te valoras y se lo das a entender a los demás, ellos no te valoraran). 


Afirmaciones personales (yo o a mí) "yo estoy cambiando, a mí me está cambiando la vida"


Soy o estoy "Yo soy esbelto, yo estoy adelgazando" 


Para evadir las suposiciones PREGUNTA sin miedo es mejor preguntar que imaginar historias increíbles por una simple mirada o un gesto...


Es importante escuchar y hablar menos.


Me enfoco en lo que deseo.


El mayor don para ofrecer a otra persona es mostrar mi éxito.







A menudo perdemos horas, dias, años y hasta una vida, perdiendo preciosos momentos, solo porque nos olvidamos de perdonar. El perdón te hace libre. Y sólo a traves del perdón se pueden restaurar las relaciones mas importantes...

Secretos para parejas felices (Elsa Punset)

 

Según un estudio a partir de los dos primeros años de relación, la mayoría de las relaciones se van debilitando, por eso es bueno incorporar elementos de sorpresa para notar un cambio positivo en la pareja. 

Como una pareja celebra sus éxitos es mas importante que como se enfrenta a sus dificultades, así que el segundo secreto importante para darle vida a tu pareja es celebrar los éxitos, ser fan de tu pareja, porque cuando las cosas van mal y logras dar apoyo a tu pareja no estas mejorando la pareja, simplemente impides que se degrade, sin embargo cuando celebras algo bueno estás activamente construyendo pareja es como si reforzases los cimientos de la pareja. Para mantener sano el equilibrio de tu vida de pareja equilibra la rutina y la estabilidad con buenas dosis de descubrimiento, novedad y oportunidades para el placer imprevisto y se su mayor fan, felicita y celebra a conciencia vuestros logros y buenos momentos.